Thói quen ăn uống ảnh hưởng tới răng miệng

Thói quen ăn uống ảnh hưởng tới răng miệng – Nếu không giữ gìn và vệ sinh răng miệng đúng cách thì chúng sẽ nhanh chóng bị tổn thương. Những thói quen hằng ngày tưởng chừng không ảnh hưởng đến răng miệng nhưng cũng là những nguy cơ tiềm ẩn khiến một phần gốc của cơ thể chúng ta bị hư hỏng nặng nề.

Thói quen ăn uống ảnh hưởng tới răng miệng

Một số thói quen ăn uống ảnh hưởng tới răng miệng mà chúng ta cần phải chú ý và biện pháp ngăn ngừa.

Ăn quá nhiều đồ sấy khô

Trái cây sấy khô luôn có vị ngọt rất thơm ngon và bổ dưỡng nên hầu hết mọi người đều thích và có thể ăn bất cứ lúc nào. Nhưng trái cây sấy khô và các thức ăn nhanh luôn là thủ phạm gây nên sâu răng vì các mảng bám dính lại trên kẽ răng quá nhiều. Vi khuẩn sẽ nhanh chóng hình thành và gây nên các bệnh về răng như sâu răng, đau răng, viêm nhiễm…Thói quen ăn uống này bạn nên từ bỏ để không bị ảnh hưởng tới răng miệng.

Nhai quá chậm hoặc quá nhanh

Việc nhai thức ăn có ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe răng miệng của chúng ta. Nhai quá chậm hoặc quá nhanh đều không tốt cho răng miệng. Nhiều người cho rằng ăn uống cũng là thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi nên muốn kéo dài thời gian ăn uống để tận hưởng thức ăn đến hàng tiếng đồng hồ. Theo các nhà nghiên cứu, chính vì kéo dài thời gian ăn uống khiến các mảng bám dính đầy trên bề mặt răng, kẽ răng và sản sinh ra axit tấn công răng.

Nếu bạn ăn quá chậm hoặc quá nhanh buộc răng bạn phải làm việc liên tục, chính vì vậy không có thời gian để kháng lại hoạt động của vi khuẩn. Nếu để tình trạng này kéo dài hàng ngày thì vi khuẩn sẽ có tần suất hoạt động cao hơn và khiến răng sẽ nhanh chóng bị tổn thương. Phương pháp tốt nhất bạn nên dành cho mình khoảng thời gian để ăn uống hợp lý. Sau bữa ăn, bạn chải răng sạch sẽ để tẩy sạch mảng bám trên bề mặt răng.

Ăn quá nhiều đồ nóng

Thực phẩm có nhiệt độ nóng hoặc lạnh quá mức sẽ khiến răng bạn trở nên nhạy cảm hơn. Nếu sử dụng thực phẩm có nhiệt độ cao như vậy kéo dài sẽ khiến răng của bạn bị ảnh hưởng, nhất là men răng và gây ra hiện tượng ê buốt, đau răng.

Thói quen uống trà và càphê thường xuyên

Uống trà và cà phê thường xuyên mà không súc miệng sẽ khiến răng bạn mất thẩm mỹ vì sẽ nhanh chóng bị ố vàng và nhiễm màng nặng. Như vậy sẽ khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp.

Để giữ hàm răng mình luôn trắng sáng, chắc khỏe bạn nên thường xuyên vệ sinh răng miệng và từ bỏ thói quen ăn uống không tốt hằng ngày của mình.